子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，以下是一个简单的自诊步骤，供您参考：

1. 症状观察：子宫肌瘤的症状可能包括月经量过多、经期延长、月经周期不规则、经血颜色异常（如暗红色或鲜红色）、小腹胀痛或坠痛、尿频、尿急、便秘等。

2. 体格检查：医生可能会进行妇科检查，包括阴道检查、子宫触诊和盆腔触诊。这些检查可以帮助医生确定子宫肌瘤的存在、大小和位置。

3. 影像学检查：医生可能会建议进行子宫肌瘤的影像学检查，如B超、MRI或CT扫描。这些检查可以提供子宫肌瘤的详细图像，帮助医生确定其大小、数量和位置。

4. 实验室检查：医生可能会建议进行一些实验室检查，如血液检查、尿液检查或子宫内膜活检等。这些检查可以帮助医生排除其他可能的疾病，并确定子宫肌瘤的性质。

请注意，这些步骤仅供参考，最终的诊断和治疗应由专业医生进行。如果您怀疑自己患有子宫肌瘤，建议您咨询医生进行进一步的检查和治疗建议。