嗯，如果你吃太多雪糕导致肚子疼，可以尝试以下方法缓解不适：

1. 喝温水：喝一些温水可以帮助消化，缓解胃部不适。

2. 休息：尽量休息一下，避免剧烈运动或过度劳累，给胃部一些时间来恢复。

3. 轻揉胃部：可以用手掌轻轻揉摩胃部，促进血液循环，缓解疼痛。

4. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会加重胃部不适。

5. 服用消化药物：如果疼痛严重，可以考虑服用一些消化药物，如胃舒平等，但最好在医生的指导下使用。

如果症状持续或加重，建议尽快就医，以便得到更专业的诊断和治疗。希望这些建议对你有帮助！