痔疮是大肠黏膜下静脉曲张形成的一种疾病，大便疼痛可能是痔疮的症状之一。以下是一些可能有助于缓解痔疮大便疼痛的建议：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等。

2. 保持水分摄入：多喝水可以帮助软化大便，减少便秘，缓解痔疮疼痛。

3. 坐浴：在排便后，用温水坐浴，可以缓解痔疮疼痛。

4. 药物治疗：痔疮疼痛严重时，可以考虑使用痔疮药膏或口服药物，如止痛药、消炎药等。

5. 手术治疗：如果痔疮疼痛严重且药物治疗无效，可以考虑手术治疗，如痔疮切除术。

6. 养成良好的排便习惯：定时排便，不要长时间憋便，避免用力排便，可以减轻痔疮疼痛。

7. 避免久坐：长时间久坐会导致痔疮疼痛加重，尽量避免长时间久坐。

需要注意的是，痔疮大便疼痛可能是痔疮病情较重的表现，如果疼痛严重且药物治疗无效，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。