很抱歉，清肠食物并不能直接改善皮肤质量。然而，一些食物可以促进消化和排毒，有助于维持身体健康，从而间接改善整体健康状况，包括皮肤。以下是一些被认为具有清肠功效的食物：

1. 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝等，富含纤维和维生素，有助于消化和排毒。

2. 水果：如苹果、梨、草莓等，富含纤维和维生素C，有助于消化和排毒。

3. 豆类和豆制品：如豆腐、豆浆、扁豆等，富含蛋白质和纤维，有助于消化和排毒。

4. 谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含纤维和维生素B，有助于消化和排毒。

5. 水：保持足够的水分摄入，有助于消化和排毒。

然而，皮肤健康还受到其他因素的影响，如遗传、环境、生活方式等。因此，要想改善皮肤质量，除了饮食外，还需要综合考虑其他因素，如保持充足的睡眠、避免过度曝晒、使用合适的护肤产品等。