萎缩性胃炎是一种慢性炎症性胃炎，主要表现为胃黏膜的萎缩和肠上皮化生。以下是一些关于萎缩性胃炎的保健建议：

1. 饮食调整：避免食用过多刺激性食物，如辛辣、油腻、腌制食品等，同时增加摄入富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

2. 戒烟限酒：吸烟和大量饮酒会加重胃炎的症状，建议戒烟限酒。

3. 控制体重：肥胖是萎缩性胃炎的一个危险因素，建议通过适当的运动和饮食控制体重。

4. 药物治疗：如果萎缩性胃炎症状严重，医生可能会开具药物治疗，如质子泵抑制剂（PPI）、胃黏膜保护剂等。

5. 定期体检：萎缩性胃炎是一种慢性疾病，定期体检可以帮助医生监测病情，及时发现和处理并发症。

6. 心理健康：胃炎可能与心理压力有关，建议保持心理健康，减轻压力。

总之，萎缩性胃炎是一种慢性疾病，通过饮食调整、戒烟限酒、控制体重、药物治疗、定期体检和心理健康管理等措施，可以帮助预防和缓解症状。