免疫力低下时，饮食的选择非常重要。以下是一些建议：

1. 富含维生素C的食物：维生素C是免疫系统的重要组成部分，可以帮助提高免疫力。建议摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、番茄等。

2. 富含维生素D的食物：维生素D有助于调节免疫功能，可以通过阳光照射和食物摄入获得。建议摄入富含维生素D的食物，如鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、鸡蛋、牛奶、蘑菇等。

3. 富含锌的食物：锌在免疫系统中起着重要作用，可以帮助提高免疫力。建议摄入富含锌的食物，如牡蛎、贝类、红肉（如牛肉、羊肉）、坚果（如杏仁、腰果）等。

4. 富含蛋白质的食物：蛋白质是免疫系统的重要组成部分，可以帮助修复和构建免疫细胞。建议摄入富含蛋白质的食物，如鱼、禽肉、蛋类、豆类、坚果等。

5. 富含益生菌的食物：益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫力。建议摄入富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜、酸菜、酸奶酪等。

6. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于保护免疫细胞免受自由基的损害。建议摄入富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、水果（如蓝莓、草莓）、坚果（如核桃、杏仁）等。

除了上述食物，还应注意均衡饮食，摄入足够的碳水化合物、脂肪和纤维，避免过量摄入加工食品和糖分。此外，保持充足的睡眠和适当的运动也是提高免疫力的重要因素。