心慌气短胸闷可能是心肺功能不佳的表现，以下是一些缓解心慌气短胸闷的方法：

1. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身心，缓解紧张和焦虑。深呼吸时，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，每次深呼吸持续数秒钟。

2. 运动：适量的运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力和耐受力。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

3. 饮食调理：饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时要控制盐和脂肪的摄入。避免过度饮酒和吸烟。

4. 心理调节：学会放松自己，减轻心理压力。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来缓解紧张和焦虑。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑咨询医生，使用药物来缓解心慌气短胸闷的症状。

希望这些方法对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，建议及时就医。