帕金森病是一种常见的神经系统疾病，主要表现为运动障碍、震颤和僵硬等症状。运动对于帕金森病患者来说非常重要，以下是一些建议，帮助你更好地运动：

1. 定期锻炼：帕金森病患者应该定期进行锻炼，可以选择散步、慢跑、游泳、太极拳等运动。运动可以改善肌肉力量、灵活性和协调性，有助于控制震颤和僵硬。

2. 渐进式运动：帕金森病患者应该选择渐进式运动，逐渐增加运动强度和持续时间。这样可以避免运动过度，同时提高运动效果。

3. 保持正确的姿势：帕金森病患者在运动时应该保持正确的姿势，保持脊柱的自然弯曲，避免弯腰驼背。

4. 使用辅助工具：帕金森病患者可以借助一些辅助工具，如平衡板、步行器、轮椅等，来帮助保持平衡和稳定。

5. 定期评估：帕金森病患者应该定期评估运动效果，并与医生或物理治疗师进行沟通，以便调整运动计划。

总之，帕金森病患者应该选择适合自己的运动方式，并定期进行评估和调整。运动可以帮助改善运动功能，提高生活质量。