口臭（口气）是指口腔中散发出难闻的气味。以下是一些自我判断是否有口臭的方法：

1. 自我观察：观察自己的口腔气味。可以尝试用舌头舔一下自己的上颚，然后闻一下自己的口气。如果口气难闻，可能是口臭。

2. 他人的反馈：问问身边的朋友或家人，看看他们是否注意到你的口气。如果有人告诉你有口臭，那可能是一个提示。

3. 口腔卫生：口臭可能与口腔卫生不良有关。保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和漱口水，有助于减少口臭的可能性。

4. 饮食习惯：某些食物和饮料可能会导致口臭。例如，吃大蒜、洋葱、大蒜、咖啡、酒精饮料等，可能会引起口臭。

5. 口腔疾病：某些口腔疾病也可能导致口臭。例如，牙周病、牙齿感染、扁桃体炎等。如果口臭持续存在，建议咨询牙医。

如果你怀疑自己有口臭，可以尝试一些简单的方法来改善口气。例如，保持良好的口腔卫生习惯、避免食用容易引起口臭的食物、保持足够的水分摄入、使用口气清新剂等。如果口臭持续存在或严重影响生活质量，建议咨询牙医或口腔专家。