脸上长红痘痘还很痒可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用刺激性的洁面产品。

2. 避免刺激：避免使用过热的水洗澡，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

3. 饮食调理：避免食用过多的辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品和咖啡等。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，有助于缓解瘙痒。

5. 避免抓挠：尽量避免抓挠或摩擦痘痘，以免感染和加重症状。

6. 使用药物：如果症状严重，可以考虑使用外用药物，如含有水杨酸或过氧化苯甲酰成分的药膏。

7. 咨询医生：如果症状持续或加重，建议咨询皮肤科医生，他们可以根据具体情况提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康！