鼻窦炎是一种常见的儿童疾病，通常与感染有关。以下是一些建议的饮食建议，以帮助儿童缓解鼻窦炎的症状：

1. 清淡饮食：避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品、巧克力等。这些食物可能会刺激鼻腔和喉咙，导致症状加重。

2. 高纤维食物：增加摄入高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类和豆类。这些食物有助于保持消化系统的健康，有助于缓解鼻窦炎的症状。

3. 富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫系统，有助于缓解鼻窦炎的症状。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬和柚子）、草莓、猕猴桃和绿叶蔬菜（如菠菜和甘蓝）。

4. 富含锌的食物：锌有助于免疫系统的正常功能，有助于缓解鼻窦炎的症状。富含锌的食物包括牡蛎、贝类、瘦肉、坚果和全谷类。

5. 喝足够的水：保持足够的水分摄入有助于稀释黏液，缓解鼻窦炎的症状。建议儿童每天饮用足够的水，保持足够的水分摄入。

6. 避免过敏食物：某些食物可能引起过敏反应，导致鼻窦炎的症状加重。建议儿童避免食用可能引起过敏的食物，如牛奶、鸡蛋、花生、坚果和海鲜等。

7. 均衡饮食：确保儿童的饮食均衡，包括足够的蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪。这些营养素有助于儿童的康复和免疫系统的健康。

请注意，这些建议仅供参考，并不替代医生的建议。如果儿童的症状严重或持续不缓解，建议咨询儿科医生或专业医疗保健提供者的意见。