失眠是白血病患者常常面临的一个问题，以下是一些可能有助于解决这个问题的建议：

1. 建立规律的睡眠时间表：白血病患者应该尽量保持每天相同的睡眠时间，包括周末。这有助于调整身体的生物钟，提高睡眠质量。

2. 创造一个舒适的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗、凉爽，并保持床垫和枕头的舒适度。使用耳塞或白噪音机可以帮助创造一个更安静的睡眠环境。

3. 避免刺激物：在睡前几个小时内避免饮用咖啡因和酒精，以及吃重口味的食物。这些物质可能会干扰睡眠。

4. 放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松或冥想。这些技巧有助于降低焦虑和压力，促进更好的睡眠。

5. 避免长时间在床上躺着：如果你在床上躺了超过20分钟还没有入睡，最好起床做一些轻松的活动，如阅读或听轻松的音乐。

6. 寻求专业帮助：如果这些方法仍然无法解决你的失眠问题，考虑咨询医生或专业的睡眠治疗师。他们可以提供更具体和个性化的建议。

希望这些建议对你有所帮助，祝你拥有一个健康而美好的睡眠！