胃癌是一种严重的消化系统恶性肿瘤，自我诊断胃癌是一个复杂的过程，需要综合考虑多种因素。以下是一些可能有助于自我诊断胃癌的方法：

1. 症状观察：胃癌的早期症状可能不明显，但一些常见的症状包括：上腹部疼痛或不适、消化不良、体重减轻、恶心、呕吐、食欲减退、黑便或血便等。如果出现这些症状，建议尽快就医。

2. 家族史：胃癌的发病与家族史有关。如果你的家族中有胃癌患者，那么你患胃癌的风险可能会增加。如果你有家族史，建议定期进行胃癌筛查。

3. 生活习惯：吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等生活习惯与胃癌的发生有关。如果你有这些习惯，建议尽快改变生活方式，以降低患胃癌的风险。

4. 胃癌筛查：胃癌的筛查是早期诊断的关键。建议年龄在50岁以上的成年人进行胃癌筛查。常用的筛查方法包括胃镜检查和血液检查。

5. 专业咨询：如果你有胃癌的疑虑，建议咨询专业医生或胃肠病专家。他们可以根据你的具体情况，为你制定个性化的胃癌筛查和诊断计划。

总之，自我诊断胃癌是一个复杂的过程，需要综合考虑多种因素。如果你有任何疑虑或症状，建议尽快就医，并接受专业医生的建议和检查。