脸上长粉刺可能是由于皮肤油脂分泌过多、细菌感染或皮肤屏障功能受损等原因引起的。以下是一些可能有助于减少粉刺形成的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的洁面产品，以免刺激皮肤。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如含有水杨酸或茶树油的产品，可以帮助减少皮肤油脂分泌。

3. 避免过度摩擦：使用柔软的洁面海绵或化妆棉，避免使用粗糙的毛巾或刷子，以免刺激皮肤。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，以减少皮肤油脂分泌。

5. 饮食调理：饮食上应尽量避免高糖和高脂肪的食物，多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果。

6. 避免过度化妆：使用轻薄的化妆品，避免使用过多的粉底和遮瑕膏，以免堵塞毛孔。

7. 定期去角质：使用温和的去角质产品，如含有水杨酸或果酸的产品，定期去除皮肤表面的死皮细胞，以促进皮肤更新。

8. 避免挤压粉刺：不要用手或工具挤压粉刺，以免引起感染或疤痕。

如果这些方法无法解决问题，建议咨询皮肤科医生，他们可以根据具体情况提供更专业的建议和治疗方案。