膀胱癌是一种常见的恶性肿瘤，以下是一些可以帮助您远离膀胱癌的生活建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食和适量运动来控制体重。避免吸烟和饮酒，因为它们与膀胱癌的发生有关。

2. 定期体检：定期进行身体检查，包括尿常规检查，可以帮助及早发现膀胱癌。

3. 保持足够的水分摄入：保持足够的水分摄入，可以帮助稀释尿液，减少尿液中致癌物质的浓度。

4. 避免接触致癌物质：尽量避免接触致癌物质，如苯胺类染料、石棉、铬等。

5. 定期筛查：如果您有家族史或某些其他风险因素，建议定期进行膀胱癌筛查。

6. 保持良好的心理健康：保持良好的心理健康，可以降低膀胱癌的风险。

请注意，这些建议并不能完全保证您不会患上膀胱癌，但它们可以帮助您降低患病的风险。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生或医疗保健提供者的意见。