考试焦虑症是一种常见的心理问题，以下是一些建议帮助你阻击考试焦虑症：

1. 准备充分：在考试前，确保你已经充分准备。制定一个详细的学习计划，包括复习时间表和目标。这样可以帮助你感到更自信和准备充分。

2. 管理时间：在考试前，制定一个合理的时间表，包括休息和复习的时间。确保你充分休息，以保持精力充沛。

3. 放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想。这些技巧可以帮助你在考试时保持冷静和放松。

4. 积极的自我对话：当你感到焦虑时，试着用积极的自我对话来鼓励自己。告诉自己，你已经准备好了，你可以应对任何挑战。

5. 分散注意力：在考试前，尝试分散注意力。这可以通过做一些轻松的事情，如听音乐、散步或与朋友聊天来达到。

6. 寻求支持：如果你感到焦虑严重，不要独自承受。寻求家人、朋友或专业人士的支持和建议。他们可以提供情感上的支持和建议。

7. 接受失败：最后，要接受考试失败的可能性。考试只是人生的一部分，失败并不意味着你是一个失败者。学会从失败中学习，并继续前进。

希望这些建议对你有所帮助，祝你在考试中取得好成绩！