口腔内壁长泡可能是口腔溃疡或口腔炎的症状。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 口腔溃疡：口腔溃疡可能是由病毒感染引起的，通常发生在口腔的黏膜上。口腔溃疡通常疼痛，在溃疡周围有疼痛的灼热感。口腔溃疡通常可以自愈，但使用止痛药和口腔溃疡贴可以缓解疼痛。

2. 口腔炎：口腔炎可能是由细菌感染引起的，通常发生在口腔的黏膜上。口腔炎的症状包括疼痛、肿胀、溃疡和脓液。口腔炎通常可以通过使用抗生素和口腔护理产品来治疗。

3. 口腔卫生不良：口腔卫生不良可能导致口腔内壁长泡。保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和漱口水，可以预防口腔内壁长泡。

如果你的泡持续存在或症状加重，建议咨询牙医或口腔医生进行进一步的诊断和治疗。