心律失常是一种常见的心脏疾病，患者可以通过以下生活调理方法来改善病情和生活质量：

1. 健康饮食：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，避免过多的咖啡因和酒精。

2. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖，因为肥胖与心律失常的发生有关。

3. 适量运动：进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。

4. 控制压力：学会放松和应对压力的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

5. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，因为吸烟和饮酒可能加重心律失常的症状。

6. 规律作息：保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠。

7. 药物治疗：在医生的指导下，按时服用药物，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。

8. 定期体检：定期进行心电图、心脏超声等检查，以便及早发现和处理心律失常。

总之，心律失常患者通过健康的生活方式、控制体重、适量运动、控制压力、戒烟限酒、规律作息和药物治疗等综合调理方法，可以改善病情和生活质量。