失眠焦虑症的治疗方法因人而异，以下是一些常见的治疗方法：

1.药物治疗：抗抑郁药、镇静剂、催眠药等药物可以帮助缓解焦虑和失眠症状。

2.心理治疗：认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗方法可以帮助患者改变不良的思维模式和行为习惯，从而减轻焦虑和失眠症状。

3.生活方式调整：保持规律的作息时间、适当的运动、良好的饮食习惯等都有助于改善睡眠质量和减轻焦虑症状。

4.放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等放松技巧可以帮助患者缓解紧张情绪和焦虑感。

5.辅助治疗：如针灸、中医推拿等传统中医治疗方法也可以帮助缓解失眠焦虑症状。

需要注意的是，不同的人对于治疗方法的反应不同，应该根据个人情况选择合适的治疗方案。同时，在使用任何药物或治疗方法之前，请务必咨询专业医生或心理医生的意见。