不孕不育是指夫妻双方在一段时间内没有成功怀孕的情况。以下是一些预防不孕不育的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食和适当的运动来保持身体健康。避免吸烟和饮酒，因为吸烟和饮酒可能会影响生殖健康。

2. 避免接触有害物质：避免长时间暴露在有害物质中，如重金属、农药和有害化学物质。

3. 避免感染：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与感染者接触等。

4. 避免过度劳累：过度劳累可能会影响生殖健康，因此要确保充足的休息和睡眠。

5. 避免药物和酒精：某些药物和酒精可能会影响生殖健康，因此最好在医生指导下使用药物。

6. 寻求专业帮助：如果你和你的伴侣尝试了以上建议后仍然无法怀孕，可以寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行一些检查，以确定是否存在潜在的健康问题。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你提供更多的信息。