头痛是一种常见的症状，以下是一些快速缓解头痛的小妙招：

1. 放松：尝试深呼吸或冥想，以减轻紧张和焦虑。

2. 休息：休息和放松可以缓解头痛。尝试在头痛发作时休息一会儿，闭上眼睛，放松肌肉。

3. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在额头或太阳穴处，可以缓解头痛。

4. 按摩：用指压或按摩头部的特定区域，如太阳穴或颈部，可以缓解头痛。

5. 饮水：喝足够的水可以帮助身体保持水分平衡，缓解头痛。

6. 避免刺激：避免使用咖啡因或酒精等刺激物，因为它们可能会加重头痛。

7. 保持姿势正确：保持正确的姿势，如直立站立，避免低头或弯腰，可以减轻头痛。

8. 避免过度使用眼睛：长时间盯着电脑屏幕或书本可能会加重头痛。尝试经常休息，远离屏幕。

9. 药物治疗：如果头痛严重或持续时间较长，建议咨询医生，可能需要药物治疗。

请注意，这些方法可能对某些人更有效，而其他人可能需要其他方法。如果你的头痛持续或加重，请咨询医生以获取适当的治疗建议。