失眠在孕早期并不常见，但确实存在一些可能导致失眠的因素。在怀孕期间，荷尔蒙的变化可能会导致失眠，尤其是在孕早期。此外，一些妊娠反应，如恶心、呕吐和疲劳，也可能导致失眠。

如果你在孕早期经历失眠，以下是一些可能有助于改善睡眠质量的建议：

1. 建立健康的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间表，每天尽量在相同的时间上床睡觉。

2. 创造一个舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头。

3. 避免刺激物：避免在睡前饮用咖啡因或饮用过多的液体，避免长时间使用电子设备。

4. 放松技巧：尝试深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛等放松技巧，以帮助你放松身心。

5. 寻求医疗建议：如果你的失眠问题持续存在或严重影响你的生活质量，请咨询医生或专业医疗保健提供者。

如果你尝试了这些建议后仍然经历失眠，请考虑咨询医生或专业医疗保健提供者，以获取进一步的建议和治疗。