导读：酸奶是一种常见的饮品，大家对它已经非常熟悉了。除了帮助消化、促进肠胃蠕动外，它还是一种优质的食品，同时也是美容的好帮手。你对酸奶的功效了解多少呢？让我们一起来深入了解吧。

酸奶面膜对肌肤有哪些美容功效呢？

众所周知，饮用酸奶有很多好处，如提高免疫力、降低血压、加强消化、美容养颜、减肥等。而通过使用酸奶制作的面膜，还能达到滋润和美白肌肤的效果。

研究表明，酸奶中富含温和而安全的乳酸。利用这些乳酸制作的酸奶面膜具有剥离性，每天使用可以使肌肤变得柔嫩细腻。

具体来说，酸奶面膜有以下功效：

1. 活化皮肤：酸奶和面粉混合制成面膜，可以活化皮肤，恢复皮肤弹性。在干燥的情况下，可以加入半个蛋黄。

2. 保湿和去角质：酸奶中的乳酸具有良好的保湿效果，同时还有去角质作用，使肌肤迅速恢复光泽和嫩滑。

3. 促进新细胞生长：酸奶面膜能够促使表皮上的死细胞脱落，促进新细胞生长，达到皮肤健美的效果。

4. 清爽滑润和祛斑：使皮肤清爽滑润，同时能够去除脸部痤疮和祛斑。

5. 防止干燥和老化：酸奶面膜可以防止皮肤干燥和老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

6. 调整和保健皮肤：酸奶面膜对皮肤有调整和保健作用，还能使皮肤增白。

7. 具有收敛作用：长期使用可以消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

8. 治疗粉刺和小疙瘩：酸奶面膜对面部粉刺或小疙瘩有一定的治疗效果。

酸奶面膜的制作方法：

材料：一杯牛奶，适量面粉，一个小钵。

1. 将牛奶放置温暖的地方，使其发酵。

2. 将适量发酵牛奶和面粉混合在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊（不要太稀）。

3. 必要时加水调整浓度。

酸奶面膜的使用方法：

1. 先涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。

2. 用热毛巾擦拭面部。

3. 将酸奶面膜均匀涂抹在全脸，静待20～30分钟后用温水洗净。

4. 使用绿茶水或其他弱酸性化妆水拍打脸部，待其干燥。

5. 使用发酵酸奶做面霜涂擦脸部，如果无法忍受特殊气味，可用新鲜牛奶或混合型面霜替代。

6. 酸奶面膜也可兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。连续使用几次后，肌肤将呈现全新的感觉。