咬合牙齿疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. 保持口腔卫生：定期刷牙和使用牙线可以减少牙齿疼痛。确保刷牙时使用软毛牙刷，避免使用过硬的牙刷。

2. 使用止痛药：疼痛严重时，可以考虑使用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

3. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果等，以免加重疼痛。

4. 调整咬合：如果咬合问题可能是疼痛的原因，可以考虑调整咬合，例如使用咬合板或咬合垫。

5. 看牙医：如果疼痛持续或加重，建议尽快去看牙医。牙医可能会建议进行牙齿矫正或修复，以解决咬合问题。

6. 放松：尝试进行深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松练习，以减轻紧张和疼痛。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你的疼痛持续或加重，请尽快咨询牙医以获取更专业的建议。