流产后坐小月子是非常重要的，因为身体需要时间来恢复和愈合。以下是一些坐小月子的建议：

1. 休息：流产后，身体需要足够的休息来恢复。尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。

2. 饮食：在小月子期间，饮食应该以清淡、易消化的食物为主。避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，以免刺激子宫收缩。可以选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼、鸡蛋、蔬菜和水果。

3. 保持清洁：保持外阴部的清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性的清洁产品。同时，保持床上用品的清洁，避免感染。

4. 避免剧烈运动：在小月子期间，避免进行剧烈的运动，如跑步、举重等。可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等。

5. 定期检查：在小月子期间，定期进行妇科检查，以确保子宫的恢复情况。如果出现任何异常症状，应及时就医。

总之，坐小月子是一个重要的恢复期，需要适当的休息、饮食和护理。希望这些建议能对您有所帮助。