以下是4款养生保健茶的推荐：

1. 菊花茶

菊花茶是一种常见的养生保健茶，具有清热解毒、清肝明目、降火消暑的功效。它适合夏季饮用，可以缓解眼睛疲劳、头痛、口干舌燥等症状。

材料：菊花10克，冰糖适量。

做法：将菊花放入茶壶中，加入适量开水，浸泡10-15分钟，加入适量冰糖调味即可。

1. 枸杞茶

枸杞茶是一种常见的养生保健茶，具有养肝明目、补肾益精、润肺止咳的功效。它适合春季饮用，可以提高免疫力、缓解眼睛疲劳、改善睡眠质量。

材料：枸杞10克，冰糖适量。

做法：将枸杞放入茶壶中，加入适量开水，浸泡10-15分钟，加入适量冰糖调味即可。

1. 玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种常见的养生保健茶，具有活血调经、养颜美容、舒肝解郁的功效。它适合女性饮用，可以调节月经、缓解痛经、改善皮肤质量。

材料：玫瑰花5克，冰糖适量。

做法：将玫瑰花放入茶壶中，加入适量开水，浸泡10-15分钟，加入适量冰糖调味即可。

1. 薄荷茶

薄荷茶是一种常见的养生保健茶，具有清热解毒、解表发汗、利咽止痛的功效。它适合夏季饮用，可以缓解头痛、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

材料：薄荷叶5克，冰糖适量。

做法：将薄荷叶放入茶壶中，加入适量开水，浸泡10-15分钟，加入适量冰糖调味即可。

希望这些推荐对你有帮助！如果你有其他问题，我会尽力为你解答。