慢性咽炎是一种常见的慢性炎症疾病，饮食调养对于缓解症状和促进康复非常重要。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 多饮水：慢性咽炎患者应保持足够的水分摄入，每天至少饮用2-3升水，以保持喉咙湿润，减轻炎症。

2. 清淡饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、洋葱、油炸食品等，这些食物会加重炎症反应。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等。

3. 多吃富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫功能，有助于缓解炎症反应。富含维生素C的食物包括柠檬、橙子、草莓、猕猴桃等。

4. 食用润喉的食物：慢性咽炎患者可以选择一些具有润喉作用的食物，如梨、枇杷、蜂蜜、百合等。这些食物可以滋润喉咙，缓解不适。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重炎症反应，对慢性咽炎的康复不利。尽量避免吸烟和饮酒，以促进康复。

6. 喝温水漱口：慢性咽炎患者可以尝试喝温水漱口，这有助于缓解喉咙不适和炎症。

7. 保持口腔卫生：慢性咽炎患者应保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线，避免口腔感染。

总之，慢性咽炎的饮食调养需要注意清淡、多饮水、多吃富含维生素C的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，同时保持口腔卫生。这些饮食建议有助于缓解症状、促进康复。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或专业营养师的意见。