肛裂的非手术疗法包括以下几种方法：

1. 改变饮食习惯：避免辛辣、油腻、刺激性食物，增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于缓解疼痛和促进愈合。

2. 局部热敷：使用热水袋或热毛巾敷在肛裂处，可以缓解疼痛和促进血液循环。

3. 坐浴疗法：在温水中坐浴，可以缓解疼痛和促进愈合。

4. 局部药物治疗：使用局部麻醉药物、消炎药和止痛药，可以缓解疼痛和促进愈合。

5. 肛裂套：使用肛裂套，可以保护肛裂处，减少疼痛和促进愈合。

6. 运动疗法：进行适当的运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环和愈合。

然而，这些非手术疗法的效果因人而异，如果肛裂严重或疼痛严重，建议咨询医生，可能需要进一步的治疗。