月经不调是指月经周期、经期长度、经血量和颜色等方面出现异常的情况。以下是四个判别月经不调的方法：

1. 周期判别：月经不调的一个重要判别方法是观察月经周期是否规律。正常月经周期为21-35天，如果周期超过35天或少于21天，就可能存在月经不调的情况。

2. 经期长度判别：月经不调的另一个判别方法是观察经期长度是否规律。正常月经周期内，经期长度为2-8天，如果经期长度超过8天或少于2天，就可能存在月经不调的情况。

3. 经血量判别：月经不调的另一个判别方法是观察经血量是否规律。正常月经量为20-60毫升，如果经血量过多或过少，就可能存在月经不调的情况。

4. 经血颜色判别：月经不调的另一个判别方法是观察经血颜色是否正常。正常经血颜色为鲜红色或暗红色，如果经血颜色异常，如暗褐色或黑色，就可能存在月经不调的情况。

这些判别方法可以帮助女性判断自己是否存在月经不调的情况，如果存在异常，建议及时就医进行进一步的检查和治疗。