怀孕初期腰酸肚子疼可能是由于子宫扩张、子宫内膜增厚以及子宫韧带松弛等原因导致的。这些症状通常在怀孕12周左右出现，是怀孕初期的常见症状之一。

腰酸和肚子疼可能是子宫扩张引起的。怀孕初期，子宫逐渐扩张以容纳胎儿，这可能导致子宫周围的韧带和肌肉受到拉伸，从而引起腰酸和肚子疼。

此外，子宫内膜增厚也可能导致腰酸和肚子疼。子宫内膜增厚是为了为胎儿的生长发育提供营养和氧气，这可能导致子宫内膜的扩张和增厚，从而引起腰酸和肚子疼。

为了缓解腰酸和肚子疼，你可以采取一些措施，如：

1. 改变体位：尽量选择舒适的体位，如侧卧或坐直，避免长时间保持同一姿势。

2. 休息和放松：休息和放松可以减轻腰酸和肚子疼。你可以尝试做一些轻松的伸展运动，如伸展脊柱和腿部。

3. 热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在腰腹部，可以缓解腰酸和肚子疼。

4. 避免过度劳累：怀孕初期，身体比较虚弱，过度劳累可能会加重腰酸和肚子疼。尽量保持充足的休息和睡眠。

如果腰酸和肚子疼持续严重或伴随其他症状，建议咨询医生以获取更专业的建议。