脸上反复长痘痘可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解痘痘的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的化妆品和护肤品。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰成分的洁面产品，可以帮助控制油脂分泌。

3. 饮食调整：避免食用过多的油腻、辛辣和糖分高的食物，多食用新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

4. 充足的睡眠：保持充足的睡眠，有助于身体内部的新陈代谢和皮肤的修复。

5. 避免过度挤压痘痘：不要用手指或工具挤压痘痘，以免留下疤痕。

6. 使用适合自己的护肤品：选择适合自己皮肤类型的护肤品，避免使用过于刺激或含有激素的产品。

7. 定期去角质：定期使用温和的去角质产品，去除死皮细胞，有助于改善皮肤通透性。

8. 寻求专业帮助：如果痘痘问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的意见，寻求更专业的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日摆脱痘痘困扰！