骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，食疗方法可以作为预防和治疗骨质疏松症的一种辅助手段。以下是一些常见的骨质疏松症食疗建议：

1. 增加钙摄入：钙是骨骼健康的重要组成部分，可以通过摄入富含钙的食物来增加骨密度。建议每天摄入1000-1200毫克的钙，可以通过摄入低脂奶制品、豆腐、绿叶蔬菜、坚果等食物来满足需求。

2. 增加维生素D：维生素D可以促进钙的吸收，有助于维持骨骼健康。建议通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄、干酪等）来增加维生素D的摄入。

3. 增加蛋白质摄入：蛋白质是骨骼组织的重要组成部分，可以通过摄入富含蛋白质的食物（如鱼、禽肉、豆类、坚果等）来增加骨密度。

4. 控制饮食中的磷摄入：过多的磷摄入可能导致骨质疏松症，建议通过控制高磷食物（如巧克力、糖果、饮料等）的摄入来控制磷的摄入量。

5. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以促进肠道健康，有助于维持骨骼健康。建议通过摄入富含膳食纤维的食物（如全谷类、水果、蔬菜等）来增加膳食纤维的摄入。

除了上述建议外，还有一些特定的食物被认为对骨质疏松症有积极的影响，如绿茶、红葡萄酒、黑巧克力等。然而，这些食物的作用仍需进一步研究证实。

总的来说，骨质疏松症食疗方法需要综合考虑钙、维生素D、蛋白质、磷和膳食纤维的摄入，以及控制高磷食物的摄入。此外，还应结合其他治疗方法（如药物治疗、物理治疗等）来综合治疗骨质疏松症。