子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，患者可能会出现不同程度的疼痛。以下是一些处理子宫肌瘤疼痛的建议：

1. 观察和记录疼痛：记录疼痛的频率、强度和持续时间。这有助于医生更好地了解你的病情。

2. 保持放松：深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧可以减轻疼痛。

3. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会加重疼痛。尽量选择低强度的运动，如散步或瑜伽。

4. 保持适当的体重：过重会增加子宫肌瘤的风险，保持适当的体重可以减轻疼痛。

5. 避免长时间站立：长时间站立会增加子宫肌瘤疼痛的风险。尽量选择坐着或坐着休息。

6. 使用止痛药物：如果你的疼痛严重，医生可能会建议你使用非处方止痛药物，如布洛芬或阿司匹林。

7. 咨询医生：如果你的疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会建议你进行进一步的检查或治疗。

重要的是要记住，这些建议仅供参考，具体的处理方法应根据你的病情和医生的建议来确定。如果你的疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生以获取专业的建议和治疗。