颈椎病的主要原因有很多，其中一些可能是以下几个方面：

1. 长期使用电脑或手机：长时间使用电脑或手机会导致颈部肌肉疲劳和僵硬，从而增加颈椎病的风险。

2. 缺乏运动：缺乏适当的运动可能会导致颈部肌肉僵硬和紧张，从而增加颈椎病的风险。

3. 生活习惯不良：例如过度使用手机、电视等电子设备，不规律的作息时间等都可能导致颈椎病的发生。

4. 饮食不健康：摄入过多的盐分、糖分和油腻食物等会影响身体健康，也可能导致颈椎病的发生。

5. 疾病和伤害：如颈椎骨折、腰椎间盘突出等疾病和伤害都可能导致颈椎病的发生。

总之，预防颈椎病需要注意日常生活中的各种因素，如合理安排工作和休息时间、保持正确的坐姿和站姿、适当进行运动等。同时，定期进行体检也是非常重要的。