掉很多头发可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：

1. 生理原因：掉发可能是由于生理原因，如季节性脱发（秋季和冬季）或休止期脱发。这些情况通常与头发生长周期有关，而不是永久性的。

2. 营养不良：营养不良可能导致掉发。头发生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。缺乏这些营养物质可能导致头发生长缓慢或停止。

3. 压力和焦虑：心理压力和焦虑也可能导致掉发。长期的精神压力可能导致头发生长周期的紊乱，从而导致掉发。

4. 遗传因素：掉发也可能与遗传有关。某些基因可能导致头发生长缓慢或停止，从而导致掉发。

5. 药物副作用：某些药物可能导致掉发。例如，化疗药物可能导致头发生长周期的紊乱，从而导致掉发。

如果你怀疑掉发可能是由某种疾病引起的，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。

如果你想预防或缓解掉发，可以尝试以下方法：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。保持充足的睡眠，避免过度压力和焦虑。

2. 使用适当的洗发水和护发产品：选择适合你头发类型的洗发水和护发产品。避免使用过于刺激的洗发水和护发产品。

3. 避免长时间使用热工具：长时间使用热工具（如直发器、卷发器）可能导致头发受损和掉发。尽量减少使用热工具的时间。

4. 寻求专业帮助：如果你的掉发情况严重或持续存在，建议咨询医生或专业头发护理师的建议。他们可以帮助你找到合适的治疗方法。