顺产后腰疼的恢复时间因个体差异而异，一般来说，大多数女性在产后6-8周内可以恢复正常。然而，恢复的时间也可能因个人体质、产后护理和康复训练等因素而有所不同。

以下是一些可能影响腰疼恢复的因素：

1. 产后护理：产后护理的质量和康复训练的及时性对腰疼的恢复非常重要。如果产后护理得当，包括保持良好的姿势、避免长时间站立或久坐、进行适当的运动和康复训练，可以加速腰疼的恢复。

2. 产后康复训练：产后康复训练可以帮助加强腹部和腰部肌肉，促进血液循环，减轻腰疼。常见的产后康复训练包括骨盆底肌肉收缩训练、腰部伸展运动和瑜伽等。

3. 个人体质：个人体质也会影响腰疼的恢复时间。一般来说，身体健康的女性恢复更快。

4. 产后生活方式：产后的生活方式也会影响腰疼的恢复。如果产后保持良好的生活习惯，如保持适当的体重、避免长时间弯腰或负重、保持良好的睡眠等，可以加速腰疼的恢复。

总之，顺产后腰疼的恢复时间因个体差异而异，但通过良好的产后护理、康复训练和良好的生活方式，大多数女性可以在6-8周内恢复正常。如果腰疼持续存在或加重，建议咨询医生以获取更专业的建议。