额头长青春痘（也称为“前额粉刺”）的原因有很多，以下是一些可能的原因：

1. 油脂分泌过多：额头是皮脂腺密集的区域，如果油脂分泌过多，就会堵塞毛孔，导致粉刺形成。

2. 皮脂膜受损：皮脂膜是皮肤的保护层，如果受损，油脂无法很好地被锁住，就容易在额头形成粉刺。

3. 细菌感染：额头上的油脂和皮屑为细菌提供了生长环境，导致细菌感染，进而引发粉刺。

4. 压力和荷尔蒙变化：压力和荷尔蒙的变化可能会导致皮脂分泌增加，从而引发粉刺。

5. 不良生活习惯：如熬夜、饮食不规律、吸烟等不良生活习惯也可能导致额头长青春痘。

为了预防和治疗额头长青春痘，以下是一些建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁额头，避免使用刺激性的洁面产品。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或爽肤水，以减少油脂分泌。

3. 保持皮肤湿润：使用保湿产品，如保湿霜或面膜，以保持皮肤湿润，减少粉刺形成。

4. 避免使用手摸脸：手是细菌和油脂的携带者，避免用手摸脸，以免将细菌和油脂带入毛孔。

5. 保持健康的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食健康，减少压力，戒烟限酒，以减少皮脂分泌和炎症的发生。

希望这些建议对你有所帮助！如果你有其他问题，我会尽力为你解答。