口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，以下是一些远离口腔溃疡的建议：

1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免使用含有酒精或薄荷的漱口水。

2. 饮食健康：避免食用过于辛辣或酸性的食物，如辣椒、柠檬、橙子等，这些食物可能会刺激溃疡。增加摄入富含维生素C和B的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。

3. 保持充足的水分：喝足够的水，保持口腔湿润，有助于缓解溃疡疼痛。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会刺激溃疡，增加溃疡的疼痛和复发率。

5. 使用口腔溃疡贴：口腔溃疡贴可以提供暂时的疼痛缓解，有助于促进溃疡愈合。

6. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果等，这些硬物可能会刺激溃疡。

7. 保持心理健康：压力和焦虑可能会导致口腔溃疡的复发，保持心理健康有助于缓解溃疡。

8. 定期检查：定期检查口腔健康，及时发现和处理口腔问题，有助于预防口腔溃疡。

希望这些建议对你有帮助，如果还有其他问题，欢迎继续提问。