肩周炎是一种常见的肩部疼痛和僵硬疾病，功能训练可以帮助患者缓解症状，并促进肩部功能的恢复。以下是一些肩周炎功能训练的建议：

1. 肩部伸展：患者可以坐在椅子上，将双手放在膝盖上，缓慢地抬起肩膀，直到感觉肩部的拉伸。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢放下肩膀。重复这个动作数次。

2. 肩部旋转：患者可以坐在椅子上，将双手放在膝盖上。缓慢地旋转肩膀，直到感觉肩部的旋转。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢放下肩膀。重复这个动作数次。

3. 肩部拉伸：患者可以站立或坐在椅子上，将一只手放在另一只肩膀上。缓慢地向下压肩膀，直到感觉到肩部的拉伸。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢放下肩膀。重复这个动作数次。

4. 肩胛骨伸展：患者可以站立或坐在椅子上，将一只手放在另一只肩膀上。缓慢地向下压肩膀，同时向一侧伸展肩胛骨。保持这个姿势几秒钟，然后缓慢放下肩膀。重复这个动作数次。

5. 肩部力量训练：患者可以进行一些简单的肩部力量训练，如肩关节外旋、肩关节内旋和肩关节上提。这些训练可以通过使用哑铃、弹力带或自身体重来完成。

在进行功能训练时，患者应该根据自己的舒适度和感觉进行训练。如果疼痛或不适感增加，应立即停止训练，并咨询医生的意见。