要瘦成瓜子脸，以下是一些建议：

1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蛋白质和纤维素的摄入。选择低热量、低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉。

2. 增加运动：进行有氧运动，如快走、跑步、游泳和骑自行车，可以消耗多余的脂肪。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。

3. 面部按摩：使用按摩油或按摩霜，轻轻按摩面部，以促进血液循环和淋巴引流。可以按摩面部的穴位，如太阳穴、眼睛周围和嘴角。

4. 保持充足的睡眠：每晚保持7-9小时的睡眠，有助于身体恢复和代谢。

5. 避免长时间低头：长时间低头会导致双下巴和脂肪堆积，尽量保持头部直立，避免长时间低头。

6. 保持心情愉快：压力和焦虑会导致身体释放压力激素，导致脂肪堆积。保持心情愉快，可以通过冥想、瑜伽、阅读等方式来放松身心。

请注意，每个人的身体构造和代谢情况不同，瘦成瓜子脸需要一定的时间和努力。如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。