以下是一些建议，可以帮助你远离脂肪肝：

1. 控制体重：如果你超重或肥胖，那么你患上脂肪肝的风险会增加。通过控制饮食和增加运动，你可以减轻体重，从而降低脂肪肝的风险。

2. 控制饮食：选择低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高脂肪食物，如油炸食品、快餐和肥肉。

3. 控制饮酒：过量饮酒是脂肪肝的一个重要危险因素。如果你喝酒，请限制饮酒量，尽量选择低度数的酒，并避免空腹饮酒。

4. 控制糖份摄入：过多的糖份摄入也会增加脂肪肝的风险。尽量选择低糖或无糖食物，并限制加工食品和糖果的摄入。

5. 保持运动：定期进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车，可以帮助你控制体重和改善肝脏健康。

6. 定期体检：定期进行体检，包括肝功能检查，可以帮助你及早发现脂肪肝和其他肝脏问题。

7. 控制药物使用：某些药物可能会增加脂肪肝的风险，如皮质类固醇、利尿剂和某些抗生素。如果你需要使用这些药物，请咨询医生，并遵循他们的建议。

希望这些建议对你有帮助，祝你远离脂肪肝！