人流后的自我保健是非常重要的，因为这可能会导致一些健康问题。以下是一些建议：

1. 饮食：在手术后几天内，应该避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、咖啡、巧克力等。

2. 饮水：每天至少喝八杯水，保持身体充足的水分摄入。

3. 休息：手术后需要休息和放松，避免过度劳累和精神紧张。

4. 药物：医生可能会给你开一些药物来帮助恢复身体功能。但是请注意，这些药物可能会对身体产生不良影响。

5. 注意卫生：手术后需要保持个人卫生，避免感染。

6. 定期检查：定期进行妇科检查，以确保身体健康状况良好。

7. 遵循医嘱：如果有任何不适或疑虑，应及时向医生咨询并按照医嘱进行治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要更多的建议，请随时与我联系。