引起外痔的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 饮食不当：过度饮食、高脂肪、高糖分的食物会增加肠道负担，导致血液循环不畅，从而引起外痔。

2. 缺乏运动：缺乏运动会导致体重增加和肌肉萎缩，进而影响肠道蠕动，使得排便变得困难，从而引起外痔。

3. 慢性疾病：如痔疮、肛裂等疾病也可能引起外痔。这些疾病可能会影响肠道功能，使得排便变得困难，从而引起外痔。

4. 生活习惯：如长时间久坐、久站、过度用力排便等生活习惯也可能会引起外痔。

5. 内分泌失调：如月经不调、卵巢囊肿等内分泌失调也可能引起外痔。

总之，引起外痔的原因很多，需要根据具体情况进行综合评估和治疗。建议您及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。