痛风脚肿的厉害可能是由于尿酸盐在关节内沉积引起的。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 控制饮食：痛风患者应该尽量避免高嘌呤食物，如肉类、海鲜、酒精等。同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以促进尿酸的排泄。

2. 控制体重：肥胖是痛风的一个重要危险因素，因此控制体重对于痛风管理非常重要。

3. 增加水分摄入：保持足够的水分摄入有助于尿酸的排泄。建议每天饮用足够的水，避免饮用含糖饮料。

4. 药物治疗：痛风患者可以考虑使用药物来控制尿酸水平，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和降尿酸药物（如别嘌醇）。

5. 物理治疗：物理治疗可以帮助减轻痛风症状，如热敷、按摩和拉伸。

6. 避免过度劳累：过度劳累可能导致痛风发作，因此建议痛风患者尽量避免过度劳累。

7. 定期检查：痛风患者应该定期检查尿酸水平，以便及时调整治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案请咨询专业医生。