怀孕早期失眠可能是由于荷尔蒙变化、身体不适、心理压力等多种原因引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 建立健康的睡眠习惯：每晚尽量在相同的时间上床睡觉，保持舒适的睡眠环境，如黑暗、安静、凉爽。避免在睡前饮用咖啡因或饮酒。

2. 放松身心：尝试进行一些放松的活动，如深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛。这些活动可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑。

3. 避免刺激物：避免在睡前饮用咖啡因、饮用过多的水或进食过多的食物。这些刺激物可能会干扰你的睡眠。

4. 保持身体健康：保持适当的运动，但避免在睡前进行剧烈运动。保持健康的饮食习惯，避免过量食用或缺乏营养。

5. 寻求专业帮助：如果你的失眠问题持续存在或严重影响你的生活质量，请考虑咨询医生或专业心理咨询师。他们可以提供更具体和个性化的建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。