高血压患者可以通过饮食来控制血压。以下是一些建议：

1. 增加膳食纤维：膳食纤维可以帮助降低血压。建议多食用全谷类、豆类、蔬菜和水果，这些食物富含膳食纤维。

2. 减少钠摄入：高钠饮食可能导致高血压。建议限制食盐的摄入，可以选择低钠盐或无盐食品。

3. 增加钾摄入：钾有助于降低血压。建议多食用高钾食物，如菠菜、香蕉、土豆和豆类。

4. 控制饮酒：过量饮酒可能导致高血压。建议限制饮酒，最好避免饮酒或选择低度数的酒品。

5. 控制体重：超重或肥胖可能导致高血压。建议通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

6. 避免加工食品：加工食品可能含有过多的钠和脂肪，可能导致高血压。建议选择新鲜的、未加工的食品。

除了饮食，高血压患者还可以通过定期锻炼、戒烟、减少压力和定期测量血压来控制血压。建议咨询医生或专业营养师，以获取个性化的饮食建议。