食管癌是一种严重的恶性肿瘤，早发现、早预防非常重要。以下是一些建议，帮助你及时发现食管癌：

1. 定期体检：食管癌早期症状不明显，因此定期进行体检非常重要。建议每年进行一次消化系统体检，包括食管内窥镜检查。

2. 关注症状：食管癌的早期症状可能不明显，但如果出现以下症状，建议及时就医：吞咽困难、吞咽疼痛、体重减轻、胸痛、咳嗽、声音嘶哑等。

3. 健康生活方式：保持健康的生活方式可以降低食管癌的风险。包括戒烟、限制饮酒、保持健康体重、饮食多样化、多吃蔬菜水果、减少红肉和加工肉制品的摄入。

4. 筛查：某些人群存在食管癌的风险，建议进行筛查。例如，长期吸烟者、家族中有食管癌病史的人、患有食管癌前期病变的人等。

5. 早期诊断：食管癌的早期诊断非常重要，可以提高治愈率。食管内窥镜检查是常用的早期诊断方法，可以发现早期病变和癌前病变。

总之，及时发现食管癌需要定期体检、关注症状、保持健康生活方式、进行筛查和早期诊断。如果你有任何疑虑或担忧，建议咨询专业医生以获取更具体的建议。