爆痘可能是由于多种因素引起的，包括遗传、环境、饮食和生活习惯等。以下是一些可能有助于缓解爆痘的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的化妆品和护肤品。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的洁面产品，可以帮助控制油脂分泌。

3. 饮食调理：避免食用过多的油腻食物和高糖食物，增加摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或面膜，保持皮肤湿润，有助于缓解爆痘。

5. 避免挤压痘痘：不要用手指或工具挤压痘痘，以免感染和留下疤痕。

6. 使用消炎产品：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的消炎产品，可以帮助缓解炎症和红肿。

7. 保持心情愉快：压力和焦虑可能会导致爆痘，保持心情愉快，可以有助于缓解爆痘。

如果爆痘情况严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生的意见，以获取更具体的建议和治疗方案。