骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，而牛奶是许多人所熟知的营养来源之一。以下是一些建议，以帮助骨质疏松症患者选择适合他们的牛奶：

1. 低脂牛奶：低脂牛奶含有较低的脂肪和热量，适合那些需要控制热量摄入的人。这种牛奶也含有丰富的钙和维生素D，有助于骨骼健康。

2. 高钙牛奶：高钙牛奶含有比普通牛奶更多的钙，可以帮助骨质疏松症患者增加骨密度。这种牛奶通常含有额外的维生素D，以促进钙的吸收。

3. 有机牛奶：有机牛奶通常来自没有使用化学农药和化肥的农场，因此可能含有更多的营养物质。这些牛奶通常含有更高的维生素D和钙含量，可以帮助骨质疏松症患者保持骨骼健康。

4. 低乳糖牛奶：一些人可能对乳糖不耐受，而低乳糖牛奶可以提供与普通牛奶相同的营养，但含有较少的乳糖。这种牛奶适合那些对乳糖不耐受的人。

总之，骨质疏松症患者可以选择低脂、高钙、有机或低乳糖牛奶，以获得丰富的钙和维生素D，以支持骨骼健康。然而，在选择牛奶时，最好咨询医生或营养师的建议，以确保选择最适合自己的牛奶。