要鉴别是否使用了自然避孕，您可以考虑以下几个方面：

1. 使用的药物：自然避孕药通常需要在医生的指导下使用，并且每个人的身体状况和反应都不同。因此，如果您正在尝试使用自然避孕药，建议咨询医生或妇科医生，以确保药物的有效性和安全性。

2. 预防措施：如果您没有使用任何避孕方法，并且没有进行性行为，那么您很可能没有采取任何避孕措施。因此，建议采取适当的预防措施来保护自己。

3. 检查身体：如果您正在进行任何健康检查或治疗，建议咨询医生或专业人士，以确保您没有患上其他疾病或情况。

总之，如果您想要更好地了解自己的身体状况和性健康状况，建议咨询专业医生或妇科医生。